Tai Chi Chuan

Descrizione

Cos'è il Tai Chi Chuan

Il TAl CHI CHUAN è un ‘antica pratica psicofisica che deriva dall’incontro e dalla fusione di arti marziali esterne della tradizione cinese con tecniche di alchimia interna taoiste. Gli antichi coltivavano le tecniche interne per ricercare l’immortalità dell’anima e del corpo fisico.
Oggi, come allora, quegli esercizi vengono utilizzati per promuovere il flusso dell’energia vitale. Il TAl CHI CHUAN o ” Boxe del Principio Primo” affonda le sue radici, secondo il pensiero taoista, sul principio che regola i fenomeni dell’Universo: la complementarietà degli opposti, ovverosia la tendenza di questi ultimi verso il loro equilibrio. Oltre che un raffinato ed insuperabile metodo di difesa (Chuan), il TAl CHI CHUAN è anche tecnica respiratoria e affascinante arte del movimento.
Una via per ottenere effetti straordinari sia nel campo terapeutico sia nella ricerca della conoscenza del sé.
Offre benefici profondi anche alla persona sana favorendo l’autorealizzazione e lo sviluppo delle facoltà latenti.
Nello studio del TAl CHI CHUAN grande importanza è data al respiro che è il legame più diretto con l’energia vitale. Nella terminologia orientale quest’energia è chiamata Chi, Prana o Ki.
L’ansia e lo stress sono dannosi alla salute in modo particolare perché portano ad un inconsapevole irrigidimento della muscolatura in genere, e specificatamente del diaframma e del torace.

Questi blocchi portano al decadimento del flusso d’energia, ossia alla “stagnazione” del Chi. Rilassare il corpo e liberare il respiro permettono sia di scaricare le tensioni accumulate che, attraverso un rinnovato rapporto con il Chi – energia, di ottenere sensibili risultati sia a livello fisico che emotivo e mentale. Una volta raggiunto un buon livello di armonia psicofisica il TAl CHI CHUAN può essere praticato autonomamente. La pratica costante è particolarmente efficace per contrastare e risolvere alcuni dei problemi che affliggono la società moderna, ad esempio l’ansia, la depressione e le crisi di panico. Rende positivo l’atteggiamento nei confronti delle situazioni esistenziali e favorisce il successo nelle attività pratiche. Il TAl CHI CHUAN inoltre potenzia le difese immunologiche.

Gli effetti benefici

Oltre che un raffinato ed insuperabile metodo di difesa (Chuan), il TAI CHI CHUAN è anche tecnica respiratoria ed affascinante arte del movimento.
Una via per ottenere straordinari effetti sia nel campo terapeutico che nella ricerca della conoscenza di se stessi.
Offre benefici profondi anche alla persona sana favorendo l’autorealizzazione delle facoltà latenti.
L’ansia e lo stress sono dannosi alla salute in modo particolare perchè portano ad un irrigidimento inconsapevole della muscolatura in genere, e specificatamente del diaframma e del torace.
Rilassare il corpo e liberare il respiro permettono di scaricare le tensioni accumulate.
Attraverso un rinnovato rapporto con il Chi – Energia si ottengono sensibili risultati sia a livello fisico che mentale ed emotivo.
La pratica costante del Tai Chi è particolarmente efficace per contrastare e risolvere ansia, depressione e crisi di panico.
Rende positivo l’atteggiamento nei confronti delle situazioni esistenziali e favorisce il successo nell’attività pratica.
Il TAI CHI CHUAN potenzia le difese immunologiche.

Pratichiamo il Tai chi lentamente allo scopo di raggiungere la tranquillità. La tranquillità conduce alla contemplazione. La contemplazione conduce alla chiarezza. La chiarezza conduce alla comprensione. La comprensione ci permette di eliminare tutti i dubbi.

Approfondimento teorico sul Tai Chi Chuan

il Tai Chi Chuan o “Boxe del principio primo” affonda le sue radici secondo il pensiero taoista, sul principio che regola i fenomeni dell’universo: la complementarietà degli opposti, ovvero la tendenza di questi ultimi verso un loro equilibrio. Oltre che un raffinato e insuperabile metodo di difesa, Tai Chi Chuan è anche tecnica respiratoria e affascinante arte del movimento.

La pratica costante è efficace per contrastare e risolvere alcuni dei problemi che affliggono la società moderna, ad esempio l’ansia, la depressione e le crisi di panico.

Rende positivo l’atteggiamento nei confronti delle situazioni esistenziali, favorisce il successo delle attività pratiche e potenzia le difese immunitarie.

L’osservatore occidentale che assiste allo svolgimento del Tai Chi Chuan, stenta a credere che si tratti di un’arte marziale.

Reazione non dissimile da quella dei giovani cinesi, i quali preferiscono dedicarsi a sport più combattivi o aggressivi. Se è vero dunque che l’esecuzione dei movimenti di un’estrema lentezza, con il minimo utilizzo della forza muscolare, può apparire come uno strano allenamento al combattimento, non bisogna dimenticare che tale serie di movimenti non costituisce che una prima tappa: il lavoro preliminare.

Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata “Chi”, che i maestri contrappongono alla forza muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata. Il Tai Chi Chuan è anche chiamato “Yoga Cinese”, in quanto il ritmo uguale e l’estrema lentezza con cui sono ripetuti i movimenti di rara precisione, elastici e leggieri, portano coloro che stanno partecipando a uno stato di meditazione. Il ritorno al “Principio Primo” si effettua attraverso il “Soffio” che guida il movimento; il pensiero guida ma non interviene, c’è ma non c’è.

COSA E’ IL CHI KUNG?

Il Chi Kung, il cui significato è “lavoro per aumentare l’energia vitale” è parte indissolubile del patrimonio culturale della Cina, un’arte la cui pratica migliora la salute e rinforza il corpo. Essa gioca un ruolo attivo nel prevenire trattare molte malattie e nel ritardare l’invecchiamento. Inoltre se abbinato a speciali tecniche del corpo, permette lo sviluppo e l’utilizzo dell’energia vitale nelle arti marziali. Nel corpo umano il “Chi” è considerato una specie di messaggio non separabile dal suo conduttore. Il conduttore è la materia e il massaggio è l’energia vitale.

IL TUI SHOU O SPINTA CON LE MANI

La pratica del Tui Shou migliora considerevolmente la sensibilità delle posizioni e l’efficacia nel combattimento a corta distanza.

L’allenamento in questo gioco – esercizio consente il controllo e la gestione dell’aggressività e porta di conseguenza a un maggior equilibrio psichico. La pratica richiede una ricerca costante nel rilassamento e nella fluidità dei gesti. E’ considerato da molti esperti come uno dei migliori esercizi di Chi Kung.

Obliare se stessi attraverso la pratica del Tai Chi Chuan

A chi è rivolto?

A tutti gli interessati e a tutti i livelli ed età.

Può essere praticato anche da persone con disabilità.

Studi medici hanno evidenziato che una pratica costante dona notevoli miglioramenti in pazienti affetti da varie patologie quali Parkinson, osteoporosi, malattie cardiovascolari e per prevenire le cadute negli anziani.

Costi

Classe di prova gratuita Martedì 19 Settembre ore 16:00

Classe singola | 25 €

Abbonamento trimestrale 1 volta a settimana | 240 € (20 € a classe)

Abbonamento trimestrale 2 volte a settimana | 360 € (15 € a classe)

Tesseramento ACSI annuale | 30 €

Per maggiori informazioni ed iscrizioni

Telefono: 3400580687

Mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno o con bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: Tai Chi + tesseramento ( per i non tesserati)

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 340-0580687

Per usufruire delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico sportivo con ECG in corso di validità.

Grazie!