Soma Kundalini Yoga

SOMA YOGA

Kundalini Yoga, Danza e Movimento Somatico

QUANDO

3 incontri

12 Aprile - 31 Maggio - 28 Giugno 2026

2 GIORNATE GRATUITE DI PRESENTAZIONE DEL WORKSHOP

14 Marzo ore 15:00-17:00

oppure

15 Marzo ore 10:00-12:00

Due ore per conoscere gli insegnanti e sperimentare direttamente le pratiche

DOVE

Palazzo Caprioli Academy

Gussago (Brescia), Italia

CON

Sat Sarbat e Satmukh

DI COSA SI TRATTA

"Non provi spontaneità e gioia,

sei insensibile, disconnesso dal tuo corpo,

sei ipersensibile,

sei iperattivo e funzioni solo sotto stress,

non riesci a dire di no,

passi dall'iperattività alla depressione,

il cibo è esclusivamente una compensazione emotiva, 

il tuo umore e le tue emozioni sono come le montagne russe

Sei molto critico nei confronti di te stesso.

... non stai vivendo, stai sopravvivendo ..."

Satmukh

Questo corso è una serie di tre workshop di un giorno, la domenica, che ti permetteranno di bilanciare il tuo sistema nervoso e di passare dal vivere sotto stress al vivere con armonia.

È possibile partecipare anche a singole giornate di questo corso, ma, naturalmente, la partecipazione completa ti darà maggiori benefici.

BENEFICI

• Ripristinerai il tuo sistema nervoso per ottenere più sicurezza, equilibrio, cura di te stesso e coraggio.

• Nutrirai il tuo Agni (fuoco interiore) per avere più forza interiore e vitalità

• Riceverai strumenti per accedere alle tue risorse interiori

• Imparerai nuovi modi per comunicare con le tue molteplici parti, per essere in grado di stabilire confini sani e recuperare la tua vitalità.

• Ti connetterai al tuo corpo in modo compassionevole e amichevole

• Scoprirai nuove fonti di energia

STRUMENTI

• Kundalini yoga e il meccanismo del trauma.

• Sviluppo infantile (conscio, subconscio, inconscio) e il suo impatto sulla tua vita oggi.

• Percepire con consapevolezza e compassione (dialogo somatico) per stabilire una relazione sana e inclusiva con le tue sensazioni, i tuoi sentimenti e le tue emozioni.

• Disciplina per aumentare il tuo fuoco interno e bilanciare il tuo sistema nervoso (kriya/meditazioni specifiche).

PROGRAMMA DELLE 3 GIORNATE

Workshop 1 

RICONNESSIONE CON IL CORPO: BUSSOLA INTERIORE

Sensibilità e risonanza. Stabilità, ancoraggio, accoglienza

Tocco somatico => relazionarsi con compassione al proprio corpo.

Movimenti somatici per bilanciare il sistema nervoso e trovare sicurezza, appartenenza e rilassamento => autoregolazione.

Senso del tatto: tatto, gravità e peso => sperimentare i nostri confini e la nostra sicurezza attraverso un rilassamento profondo.

Esercizi mirati per bilanciare il sistema nervoso.

Danza libera – espressione di radicamento.

Workshop 2 

RICONNESSIONE CON IL CORPO: VITA INTERIORE

Esperienza, risonanza ... Apertura, attenzione, accettazione

Tocco somatico => riconoscere l'intelligenza del corpo.

Movimenti somatici per abbracciare i nostri istinti.

Senso della vita => istintivo vs concettuale, spontaneità vs paure, impatto del NO.

Senso del movimento => azione vs reazione, identità vs identificazione, impatto del SÌ.

Esercizi mirati per riconnettersi alla propria creatività.

Danza libera - liberazione.

Workshop 3 

RICONNESSIONE CON IL CORPO #3: EQUILIBRIO INTERIORE

Dialogare con le polarità... Contrazione ed espansione come vita

Pratyahara: consapevolezza dell'impatto dei nostri sensi esterni, consapevolezza delle nostre distrazioni, contenimento delle nostre reazioni alle impressioni; rimanere centrati nei movimenti e nelle azioni.

Percepire l'impatto delle relazioni.

Tocco somatico con i partner: co-regolazione attraverso il tocco e la presenza.

Tecniche di meditazione per equilibrare la mente.

Danza libera - collaborazione.

ORARI

14 Marzo

Accoglienza: 9:30

Mattino: 10:00-13:00

15 Marzo

Accoglienza 14:30

Pomeriggio: 15:00-18:00

Sarà possibile effettuare consulenze private con gli insegnanti il sabato pomeriggio previo al workshop, prenotando il posto in anticipo.

A CHI È RIVOLTO

Non è richiesta nessuna esperienza previa nello yoga.

È aperto a tutte le età e livelli.

CONSULENZE PRIVATE

• Consulenza individuale di numerologia tantrica

• Percorso di trasformazione di coppia

• Pacchetto di recupero dal trauma

Per maggiori info: https://3aaa-kundalini.com/consultations/

COSTI

Una giornata | 110 €

Workshop completo | 250 €

Tessera associativa ACSI obbligatoria | 30 €

ISCRIZIONE

Scrivere email a info@palazzocaprioli.org specificando nome, cognome, whats app, intenzione di partecipare e quale opzione di alloggio.

Per confermare la propria iscrizione si richiede il 50 % d'acconto.

PAGAMENTO

Per confermare l'iscrizione si richiede il pagamento anticipato in contanti di persona presso lo spazio o tramite bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome + soma yoga 2026

2) inviare per favore via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 340-0580687

Grazie mille!

POSTI LIMITATI

Minimo 10 iscritti

Massimo 25 iscritti

INDIRIZZO ACADEMY

Palazzo Caprioli

Via Sale, 109

25064 Gussago (BS)

ITALIA

POSSIBILITÀ D'ALLOGGIO (per chi viene dall'estero o da altre città)

Accomodamento presso Palazzo Caprioli

 rivolgersi direttamente alla direzione +39 340 058 0687 o info@palazzocaprioli.org

Oppure Alloggi convenzionati con Palazzo Caprioli qui:

 A GUSSAGO (BRESCIA):

· B&B GIADA: di fronte a Palazzo Caprioli

Mail: luisafsc@hotmail.iit – Luisa Foschetti

Camera singola “Perla” : 50,00 €

Camere quadrupla (1 matrimoniale e 2 letti singoli):

70€ notte (uso singola) | 90 €/notte (2 persone) | 120 €/notte (3 persone) | 140 €/notte (4 persone)

NB: al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli per avere uno sconto sul totale delle notti. Colazione compresa nel prezzo.

· TORRE DE SALIS: 5 min a piedi da Palazzo Caprioli

Mail: torredesalis@gmail.com – Giulia Bignotti

1 camera matrimoniale: 130 € | 100 € (uso singola)

1 camera matrimoniale: 130 € | 100 € (uso singola)

1 camera suite (4 persone):

280 € (4 persone) | 240 € (3 persone) | 180 € (2 persone) 140 € (1 persona)

1 appartamento (minimo di 2 notti senza colazione compresa): 280 € ( 4 persone)

NB: al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli per avere uno sconto sul totale delle notti.

 Dalla seconda notte c’è un 10 % di sconto. Colazione compresa nel prezzo.

· GRAN BILÌ: 30 min a piedi da Palazzo Caprioli

Mail: a.colosini@gmail.com – Alice Colosini

Camera doppia: 45 € (uso singola) | € 65,00 (2 ospiti) | € 62,00 (4 ospiti)

Camera matrimoniale: 45 € (uso singola) | € 70,00 (2 ospiti) | € 62,00 (4 ospiti)

Suite: 50 € (uso singola) | € 75,00 (2 persone)

NB: Prezzi già scontati. Al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli. Colazione compresa nel prezzo.

La struttura non ha disponibilità di parcheggio interno ma nelle vicinanze ci sono svariate possibilità di parcheggio gratuito.