Marisa Paderni

Lo yoga è entrato nella sua vita in un momento di grande fragilità, come un’ancora di salvezza. Le ha offerto uno spazio sicuro in cui poter ritrovare se stessa, accogliere le proprie ombre e imparare, con dolcezza, ad accettare i propri limiti.

Dopo più di dieci anni di pratica personale, Marisa ha realizzato come lo yoga sia sempre stato per lei un viaggio graduale e profondo alla ricerca del proprio centro. Nel 2020 ha quindi deciso di intraprendere la sua prima formazione quadriennale in Yoga Ratna presso l’Istituto Yoga Surya Chandra Marga di Gabriella Cella, a Piacenza, terminata nel 2024. Qui ha approfondito un approccio simbolico e radicato nella tradizione dell’Hatha Yoga, che mette al centro l’ascolto del corpo e la potenza del linguaggio archetipico attraverso il respiro e il mantenimento delle posture.

Solo una volta terminato questo percorso ha scoperto quanto fosse potente il gesto del condividere.

Per Marisa, insegnare yoga non significa soltanto trasmettere una sequenza di movimenti: è un modo per comunicare con il corpo e con il cuore, per creare uno spazio di ascolto autentico in cui entrare in risonanza con le emozioni delle persone. Ogni lezione diventa così un incontro, un dialogo silenzioso fatto di respiri e piccoli gesti.

Durante il suo percorso da studentessa, Marisa ha sempre affiancato all’approccio della maestra Cella il metodo Vinyasa. Man mano che procedeva nella sperimentazione del corpo e con il corpo, ha scoperto sempre più chiaramente quanto il movimento somatico, sincronizzato con il ritmo del respiro, portasse maggiori benefici alla sua pratica e contribuisse a ricreare quella connessione con se stessa che da tempo aveva interrotto, forse anche da quando aveva smesso di danzare come ballerina.

Nel 2024 ha conseguito la formazione di 250 ore in Hatha Vinyasa Yoga secondo il metodo Body Mind Flow di Denise Dellagiacoma (Thailandia, 2024), integrando uno stile dinamico e fluido basato sulla connessione tra respiro e movimento. Attraverso questo metodo ha scoperto la meraviglia di aprirsi con libertà al dinamismo e alla fluidità, alle infinite potenzialità del proprio corpo e al potere di presenza del respiro.

Nello stesso periodo ha approfondito lo Yin Yoga (20 ore, YogaRenew, 2025), esplorando il lavoro sui tessuti profondi, il rilascio e la dimensione più meditativa della pratica.

Nel 2025 ha proseguito il proprio percorso con una formazione avanzata di 250 ore nel metodo Body Mind Flow, focalizzata anche sulla conduzione delle classi e sul movimento somatico. Questo percorso ha consolidato in lei un approccio in cui il corpo diventa guida verso una consapevolezza autentica, portandola a diventare Ambassador del metodo Body Mind Flow.

Quest’ultima formazione è stata diversa da tutte le altre: le ha permesso di guardare con verità i propri lati più bui, ma anche quelli più luminosi, capaci di far sorridere il suo cuore. Un’esperienza che le ha mostrato ancora più chiaramente quanto sia potente e trasformativo il viaggio che lo yoga è in grado di offrire a ciascuno di noi: basta semplicemente trovare il coraggio di attraversare quel portale.

Per Marisa, lo yoga è questo: un ritorno a casa.